痛風マジ痛い

みなさんこんにちは、痛風怖いモズークです。

去年の正月は胃腸風邪にかかり、酷い下痢の脱水症状によって痛風の発作を引き起こしました。頭は痛いわお腹は痛いわ関節は痛いわで最悪でした。

痛風はマジ痛くてマジ怖いです。当たり前ですが、痛すぎて本当に動けません。発作を和らげるために水分補給をしなくてはいけないのですが、水分を摂るともちろんトイレが近くなります。しかしトイレまでの道のりが痛すぎて地獄。本当に地獄。風が吹いても痛いのに、歩くと痛いを通り越して遺体になります。

投資家にとって健康は財産です。どんなに資産が増えても、健康でなければ嬉しくありません。

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痛風予防には水分と栄養バランス

痛風の原因は血液中の尿酸の濃度が高まり結晶にります。結晶になった尿酸が関節などに溜まり、その結晶を白血球が攻撃するときに発作が起きます。

なので結晶ができないように、血液中の尿酸濃度を低く抑えることが必要です。そのためには十分な水分補給が大事です。風邪をひいて発汗したり、胃腸風邪で下痢を起こすと脱水症状になり痛風の発作が起こりやすくなります。

あとは栄養バランスに気を付けることです。一般に肉食が多いと尿酸値が高くなるといいますが、ここ1年わたしはかなり肉を食べました。また野菜は普通の人より摂ってないほうだと思います。

そのかわりマルチビタミンとマルチミネラルのサプリを摂るようにしていたところ、痛風の発作は起こりませんでした。これから考えられるのは肉食をやめるとかやめないの問題ではなくて、栄養のバランスのほうが重要だということです。

なので肉を食べてもよいですが、足りなくなるビタミンやミネラルなどの栄養はサプリメントで補うことが必要になります。

その際サプリはどこのメーカーがいいというより、薬局などで手に入りやすいもので十分だと思います。わたしは値段が手ごろなDHCのサプリを買っています。

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アンセリンも試してみた

噂によると尿酸値を下げるにはアンセリンが効くという評判だったので試してみました。多少は効いているとは思いますが、目に見て分かるような劇的な効果は感じられませんでした。そもそも予防のためのサプリなので、効果はわかりにくいです。

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効き目がわかりにくいアンセリンのサプリを摂るより、普通にマルチビタミン、マルチミネラルを摂っておけば十分だと思います。

適度な運動と栄養バランスと水分補給

痛風の予防には適度な運動と栄養バランス、そして充分な水分補給が重要です。 わたしはこの3つに気を付けてきたところ、ここ1年ほど痛風の発作は起こっていません。

あとやはり風邪や下痢の脱水症状が痛風の原因になりやすいので、外出するときはマスクを着け、日ごろから風邪などをひかないように体調に気を付けておくことも痛風予防になります。

やっぱり健康という財産あっての株式投資だと、しみじみ思います。

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